在中醫(yī)理論中，脾胃被視為“后天之本”，是人體氣血生化的關(guān)鍵。脾胃虛弱并非一種簡(jiǎn)單的身體狀態(tài)，而是會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生諸多影響。
一、脾胃虛弱的原因 1、飲食不節(jié)：這是導(dǎo)致脾胃虛弱的常見原因之一。長(zhǎng)期暴飲暴食、過度食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，會(huì)給脾胃帶來沉重的負(fù)擔(dān)，影響其正常的運(yùn)化功能。例如，經(jīng)常吃火鍋、燒烤等辛辣油膩食物，容易導(dǎo)致脾胃積熱，久而久之使脾胃功能受損。此外，飲食不規(guī)律，如不吃早餐、晚餐過飽等，也會(huì)打亂脾胃的正常節(jié)律，使其功能紊亂。 2、過度勞累：包括體力勞動(dòng)過度和腦力勞動(dòng)過度。體力勞動(dòng)過度會(huì)消耗人體的氣血，而脾胃是氣血生化之源，氣血過度消耗會(huì)影響脾胃的正常功能。腦力勞動(dòng)過度則會(huì)使人思慮過度，中醫(yī)認(rèn)為“思則氣結(jié)”，過度思慮會(huì)使氣機(jī)郁結(jié)，影響脾胃的運(yùn)化和升清降濁功能。 3、久病失養(yǎng)：患病時(shí)間較長(zhǎng)，身體的正氣受到損傷，脾胃也會(huì)受到影響。尤其是一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎等，長(zhǎng)期患病會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。此外，手術(shù)后或產(chǎn)后等身體虛弱的時(shí)期，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，也容易出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。 4、情志失調(diào)：情緒對(duì)脾胃的功能也有很大的影響。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響脾胃的正常蠕動(dòng)和消化液的分泌，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。例如，一些職場(chǎng)人士由于工作壓力大，經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、胃脹等脾胃虛弱的癥狀。 二、脾胃虛弱的癥狀 大多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、偏食、挑食、全身乏力、大便干結(jié)、便秘、睡眠質(zhì)量差等癥狀，但由于個(gè)體差異，癥狀也會(huì)有所區(qū)別。 三、脾胃虛弱的危害 1、影響營(yíng)養(yǎng)吸收：脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，長(zhǎng)期下去會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體的正常發(fā)育和免疫力。兒童脾胃虛弱可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、容易感冒等問題；成年人則會(huì)感到身體虛弱、容易疲勞，對(duì)工作和生活造成影響。 2、引發(fā)慢性疾病：脾胃虛弱如果得不到及時(shí)調(diào)理，可能會(huì)引發(fā)一系列慢性疾病。例如，脾胃虛弱導(dǎo)致的運(yùn)化失常，會(huì)使體內(nèi)的痰濕積聚，增加患高血脂、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，脾胃虛弱還與慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。 3、影響心理健康：脾胃虛弱引起的身體不適，如食欲不振、腹脹、腹瀉等，會(huì)影響人的情緒和心理狀態(tài)。長(zhǎng)期的脾胃虛弱可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，進(jìn)一步加重脾胃功能的失調(diào)。 四、調(diào)理方法 在中醫(yī)方面，調(diào)理脾胃虛弱主要采用yao物治療和非yao物治療兩種方法。 1、yao物治療 主要使用參苓白術(shù)散和健脾丸、六君子丸，具有調(diào)理脾胃的作用；常使用的中藥有薏米、紅棗、白術(shù)等，具有健脾的效果。如果伴有肝郁氣滯癥狀，可以額外補(bǔ)充具有消積、疏肝作用的yao物，如：山楂、麥芽等。 2、非yao物治療 首先是中醫(yī)外治法，通過對(duì)特定穴位的刺激達(dá)到調(diào)理目的，可針刺的穴位有足三里穴、中脘穴、脾俞穴；耳穴壓豆：肝、膽、脾、胃、大腸、三焦等耳穴。 其次，在日常生活中要注意保暖。中醫(yī)認(rèn)為，疾病的發(fā)生與受涼有密切聯(lián)系，脾胃虛弱的人更需要做好保暖，尤其是在寒冷的冬季；少吃生冷的水果和蔬菜；女性應(yīng)適當(dāng)多喝姜茶，具有驅(qū)寒保暖的功效。 Z后，身體離不開運(yùn)動(dòng)的幫助，運(yùn)動(dòng)不僅能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、排出身體內(nèi)的毒素，還能夠提高消化能力。運(yùn)動(dòng)的選擇可以根據(jù)自身身體情況和喜好決定。對(duì)于老年人來說，為了考慮an全性，可以選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、散步等；對(duì)于身體素質(zhì)好的人來說，可以選擇慢跑、瑜伽等。 以上就是脾胃虛弱時(shí)可以采用的中醫(yī)調(diào)理方法，當(dāng)脾胃虛弱時(shí)，不能私自服用yao物，應(yīng)該在中醫(yī)辨證后正確治liao。為提高治liao效果，應(yīng)做到多種方法聯(lián)合應(yīng)用，在服藥的同時(shí)也要加強(qiáng)生活上的調(diào)理。 溫馨提示：建議年齡超過四十歲，長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，有煙酒刺激的朋友，定期進(jìn)行胃腸道檢查，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病，及時(shí)治liao，防范于未然。
